เว็บบอร์ด
พฤศจิกายน 26, 2014, 05:50:17 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: พ็อคเก็ตบุค นิยายหมอเถื่อน เล่ม 1-4 พร้อมจำหน่ายแล้ว สั่งซื้อได้ที่ arunsaku@yahoo.com
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1] |   ลงล่าง
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: (ถามค่ะ) การกินน้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์ 100%  (อ่าน 12789 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
TwinB
บุคคลทั่วไป
« เมื่อ: สิงหาคม 16, 2011, 08:20:34 AM »

เรื่องคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าว ได้ศึกษา หาอ่านตามเน็ตมาบ้างแล้ว

แต่อยากทราบว่า ถ้ากินก่อนนอน จะเป็นอะไรไหม (อ่านเจอมีบางรายกินแล้วปวดท้อง)

ที่สนใจเพราะ น้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยในการ "ควบคุมน้ำหนัก" "ลดความอยากอาหาร"

และอ่านพบว่าไม่เป็นอันตรายใดๆ เลยจะลองทานดู (ตอนนี้หนัก 65 สุง 168)

ควรจะกินยังไง เวลาไหน ถึงจะเห็นผลค่ะ

บันทึกการเข้า
arunsaku
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 396
ออฟไลน์

กระทู้: 3360



« ตอบ #1 เมื่อ: สิงหาคม 16, 2011, 08:50:19 AM »

การทดลองเป็นสิ่งสามารถทำได้

ผมทดลองบ่อยๆ กับสิ่งที่ได้ฟังมา อ่านมา ที่เขาว่าดี

น้ำมันมะพร้าว ผมเคยทานมา เช้า เย็น
ช่วงที่ทานทำให้ท้องเสีย อธิบายได้ว่าเป็นการขับพิษ ด้วยการถ่ายท้อง

หลังๆ เวลาจะลองอะไรที่มีโอกาสทำให้ท้องเสีย ผมจะทานก่อนนอน พอรุ่งเช้าก็เข้าห้องน้ำถ่ายท้องซะ

ถ้าไม่ซีเรียสเรื่องเวลาในการถ่ายท้อง ก็ลองทานทั้งเช้าทั้งเย็นก็ได้ครับ
บันทึกการเข้า
lee
assist admin
Hero Member
*

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 550
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 3959


ไม่มีหนี้นับว่ามีโชค ไม่มีโรค มีโชคมากกว่า


« ตอบ #2 เมื่อ: สิงหาคม 16, 2011, 03:23:33 PM »

น้ำมันมะพร้าว และ กะทิ จะแสลงกับพยาธิในลำไส้  หากทานแล้วท้องเสีย ขอให้สันนิษฐานว่ามีพยาธิในลำไส้

น้ำมันมะพร้าว กับ กะทินั้น เป็นตัวที่ทำให้พยาธิเบื่อเมา และจะมีปฏิกริยาในท้อง  ก็ถือว่าเป็นการขับของเสียชนิดหนึ่ง  แต่หากไม่ชอบท้องเสียแบบนั้น ก็อาจจะกำจัดพยาธิให้หมดซะก่อน แล้วค่อยดื่มน้ำมันมะพร้าว

สำหรับ อ.สุทธิวัสส์ ท่านไม่ได้ส่งเสริมเรื่องการดื่มน้ำมันมะพร้าวเดี่ยว ๆ เพราะ น้ำมัน ยังไงก็จะไม่ซึมเข้าร่างกายได้โดยง่าย หากไม่มี agent หรือ ตัวนำ ที่จะประสานน้ำมันเข้ากับเลือด  ซึ่งท่านแนะนำว่า ใช้โยเกิร์ตเป็นตัวประสาน

แต่ ท่านก็ไม่ได้บอกว่า น้ำมันมะพร้าวเดี่ยว ๆ เป็นโทษ  ฉะนั้น การทดลองก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: สิงหาคม 16, 2011, 03:28:58 PM โดย lee » บันทึกการเข้า
arunsaku
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 396
ออฟไลน์

กระทู้: 3360



« ตอบ #3 เมื่อ: สิงหาคม 17, 2011, 08:47:09 AM »

ขอบคุณครับคุณ Lee เป็นความรู้ที่ละเอียดลงไปอีกขั้นหนึ่ง สำหรับพยาธิเบื่อเมาน้ำมันมะพร้าว แล้วทำให้ท้องเสีย

และ โยเกิร์ต + น้ำมันมะพร้าว
บันทึกการเข้า
Ammy
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 295
ออฟไลน์

กระทู้: 3565


The Great Way


« ตอบ #4 เมื่อ: สิงหาคม 17, 2011, 10:45:42 AM »

ขอบคุณครับคุณ Lee เป็นความรู้ที่ละเอียดลงไปอีกขั้นหนึ่ง สำหรับพยาธิเบื่อเมาน้ำมันมะพร้าว แล้วทำให้ท้องเสีย

และ โยเกิร์ต + น้ำมันมะพร้าว

สูตรฯ นี้น่าสนใจมากๆๆคะ  ขอบคุณทั้งพี่ทั้งสอง
บันทึกการเข้า
varunthorn
สมาชิก PMC
Pendulum Club
PMC Senior
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 12
ออฟไลน์

กระทู้: 137



« ตอบ #5 เมื่อ: สิงหาคม 20, 2011, 12:53:44 PM »

 Shocked ถ้าอยากจะลดน้ำหนักลงให้ดิ่งถามว่ามีอาหารบวมน้ำไหม ถ้ามีให้กินข้าวต้มฟักเขียวตอนเช้า ทำโดย นำข้าวสาร 1 กำมือ+ฟักเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าไม่ปลอกเปลือก+น้ำ ต้มจนข้าวบานแล้วก็ทานได้ แต่ถ้าอยากให้น้ำหนักลงไวก็ทานกระเจี๊ยบเขียว 7 ฟัก 7 วัน หรือกระเจี๊ยบแดงก็ได้เอามาต้มน้ำ+พุทราจีน ก็ช่วยได้อีกทางหนึ่งนะคะ ทั้งนี้ต้องลองดิ่งดูก่อนว่าอัตราส่วนต่างๆที่นำมาใช้เหมาะสมกับตัวเองไหม...
บันทึกการเข้า
Israel
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 353
ออฟไลน์

กระทู้: 4197



« ตอบ #6 เมื่อ: สิงหาคม 20, 2011, 10:20:58 PM »

แวะเอามาฝากเผื่อท่านที่ยังไม่ได้อ่าน........

น้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้อย่างไร

หลายท่านอาจมีคำถามที่ค้านอยู่ในใจว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันที่อิ่มตัวและเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะไม่ทำให้อ้วนไปกันใหญ่หรือ? ด้วยคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าวนั้นมันจะมีคุณสมบัติหลายประการ คือ (Fife, 2005 a)

1. ให้พลังงานน้อย และเปลี่ยนเป็นพลังงานทันที : เนื่องจากเป็นกรดไขมันขนาดกลาง น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นไขมันที่มีพลังงานน้อยที่สุด คือเพียง 8.6 แคลอรี่ต่อกรัม เปรียบเทียบกับไขมันชนิดอื่นๆ ซึ่งให้พลังงานถึง 9 แคลอรีต่อกรัม นอกจากนั้น น้ำมันมะพร้าวยังย่อยได้ง่าย และเคลื่อนที่ได้รวดเร็ว เมื่อบริโภคเข้าไป มันจะผ่านจากลำคอไปยังกระเพาะต่อไปยังลำไส้ แล้วไปเปลี่ยนเป็นพลังงานในตับ ภายในเวลา 24 ชั่วโมง โดยไม่เปลี่ยนเป็นไขมันที่จะไปสะสมในร่างกายเช่นเดียวกับน้ำมันอื่นๆ จากการศึกษาเปรียบเทียบการบริโภคน้ำมันชนิดต่างๆ Ingle และคณะ (1999) และ Enig (1999) พบว่ากรดไขมันอิ่มตัวที่มีสูตรโครงสร้างสั้น ลดการสังเคราะห์และการเก็บสะสมไขมัน ดังนั้นการบริโภคเนยหรือน้ำมันมะพร้าว ซึ่งมีไขมันอิ่มตัวที่สูตรโครงสร้างสั้นและปานกลาง จึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ต้องการลดความอ้วน โดยการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำ แต่เป็นไขมันที่มีโอเลกุลมีความยาวมาก และโดยเฉพาะเป็นน้ำมันที่ไม่อิ่มตัวกลับอ้วนกว่าเดิม

2. กระตุ้นให้ต่อมธัยรอยด์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ : น้ำมันมะพร้าว กระตุ้นให้ต่อมธัยรอยด์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้การเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน หรือเมตาบอลิซึม ทำงานได้รวดเร็วขึ้น จึงช่วยทำให้อาหารอื่นที่รับประทานเข้าไร้อมกับน้ำมันมะพร้าว เปลี่ยนไปเป็นพลังงานจึงมาสะสมเป็นไขมันร่างกาย

3. ช่วยนำไขมันที่สะสมไว้มาใช้เป็นพลังงานนอกจากตัวของมัน และอาหารที่บริโภคเข้าไปพร้อมกัน จะเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างรวดเร็วแล้ว น้ำมันมะพร้าว ซึ่งไปเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึมในอัตราที่สูงขึ้น ทำให้เกิดความร้อนสูง (thermogenesis) คล้ายกับบุคคลประเภทไฮเปอร์ธัยรอยด์ (hyperthyroid) ที่ต่อมธัยรอยด์ทำงานในอัตราที่สูงกว่าคนธรรมดา บุคคลพวกนี้จึงใช้พลังงานมาก (เพราะเป็นคนประเภทกระฉับกระเฉง และไม่อ้วน) เพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปพร้อมกับน้ำมันมะพร้าว ถูกเผาผลาญเป็นพลังงานจนหมดสิ้นไม่สะสมเป็นไขมันในร่างกาย และจากผลของ thermogenesis ยังไปนำไขมันที่ร่างกายสะสมไว้ ออกมาใช้เป็นพลังงาน ดังนั้นน้ำมันมะพร้าวจึงช่วยลดความอ้วนได้

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดความอ้วน

เราสามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดความอ้วนได้หลายวิธี ที่นิยมและแพร่หลายคือ

1. บริโภคน้ำมันโดยตรง ได้แก่ การนำน้ำมันมะพร้าวเข้าปากโดยใช้ช้อน หรือดื่มจากภาชนะ การใช้ช้อน จะช่วยให้กะปริมาณได้ใกล้เคียงกับที่ต้องการ เช่น กี่ช้อนโต๊ะ ในขณะที่ดื่มจากภาชนะ สะดวก แต่กะปริมาณไม่ได้ดี หลายคนมักจะคิดว่า การบริโภคน้ำมันมะพร้าว เป็นของยาก เพราะใจคิดอยู่เสมอว่าน้ำมันมะพร้าว ก็คือน้ำมันพืช ซึ่งเหนียวเหนอะหนะ และเวลาดื่มเข้าไปในลำคออาจคลื่นไส้ แต่ในความเป็นจริง น้ำมันมะพร้าวมีกลิ่นหอม ไม่เหนือเหนอะหนะและสามารถดื่มลงคอได้โดยสะดวก ไม่มีติดอยู่ที่คอเหมือนน้ำมันพืชชนิดอื่น การรับประทานน้ำมันมะพร้าวจะรับประทานในอัตรา 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 30 นาที หรือทุกวันหลังจากตื่นนอน ให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมกับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะทันที (เติมน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนักตัวทุกๆ 23 กิโลกรัมที่เกินจากน้ำหนักมาตราฐาน) จะเป็นสูตรลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน

2. ผสมในอาหารและเครื่องดื่ม น้ำมันมะพร้าวสามารถเข้ากันได้กับอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด เช่น ซุป โจ๊ก แกงจืด น้ำส้ม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ โอวัลติน ฯลฯ โดยไม่ได้ทำให้อาหารและเครื่องดื่มเปลี่ยนรสชาติ หรือสูญเสียคุณค่าทางอาหาร และความอร่อยไป

3. ปรุงไปในอาหาร เราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวปรุงอาหารได้ โดยการผัด หรือทอด (ซึ่งไม่มีการเปลี่ยนเป็น ทรานส์แฟตส์ (trans fats) ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เหมือนน้ำมันไม่อิ่มตัวทั้งหลายที่ถูกกับความร้อนสูง) หรือแม้แต่เป็นตัวทำให้อาหารไม่ติดกระทะ หรือภาชนะ เช่นในการเจียวไข่ ทำพิซซ่า

4. ใช้ร่วมกับสปา สปา (spa) เป็ฯคำย่อของศัพท์ภาษาละติน Sanus Per Aqua หมายถึง วิธีการดูแลสุขภาพโดยการทำความสะอาด และเสริมอาหารบำรุงให้ลึกถึงผิวชั้นใน มีิวิธีต่างๆ เช่น การนวด การบำบัดด้วยน้ำ การใช้กระแสไฟฟ้า ปัจจุบันมีการใช้น้ำมันมะพร้าวในกิจการสปามากมาย เพราะซึมเข้าในร่างกายได้เร็ว มักผสมด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยให้มีกลิ่นหอม โดยใช้นวดเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และในขณะเดียวกัน ก็ช่วยลดความอ้วนไปในตัว


พิมพ์จาก ข่าวสาร สหกรณ์ออมทรัพย์กรมวิชาการเกษตร จำกัด คณะกรรมการดำเนินการชุดที่ 35 ปีที่ 35 ฉบับที่ 1 เดือนมกราคม-มีนาคม 2553

เอกสารอ้างอิง

ณรงค์ โฉลมเฉลา.2552.น้ำมันมะพร้าวลดความอ้วนได้อย่างไร?.เอกสารวิชาการฉบับที่ 2/2552.ชมรมอนุรักษ์และพัฒนาน้ำมันมะพร้าวแห่งประเทศไทย,กรุงเทพฯ

ณรงค์ โฉมเฉลา.2552.สวยด้วยน้ำมันมะพร้าว เอกสารวิชาการฉบับที่ 1/2552.ชมรมอนุรักษ์และพัฒนาน้ำมันมะพร้าวแห่งประเทศไทย,กรุงเทพฯ

ชุติมา ศิริกุลชยานนท์.2550.การเคี้ยวรักษาโรคอ้วนและสมองเสื่อมได้จริงหรือ.วารสารโภชนาการ:ปีที่ 42 ฉบับที่ 2 เมษายน-มิถุนายน หน้า :38-39
บันทึกการเข้า
pala
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 369
ออฟไลน์

กระทู้: 2917



« ตอบ #7 เมื่อ: สิงหาคม 21, 2011, 01:18:00 AM »


ที่ร้าน  ไอ สระ เอน   มีขายไม๊ครับ   ขวดละเท่าไร 
บันทึกการเข้า
หน้า: [1] |   ขึ้นบน
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
  ลิ้งค์ไปยังปฏิทิน  
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.2 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.161 วินาที กับ 20 คำสั่ง
Home : www.pendulumthai.com