เว็บบอร์ด
กันยายน 02, 2014, 11:15:50 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เชิญอ่านนิยาย "หมอเถื่อน" ที่กำลังฮือฮา อ่านฟรีได้ กดที่นี่ http://goo.gl/c0ly0I
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1] 2 3 |   ลงล่าง
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ภาพจุดสะท้อนที่ใต้ฝ่าเท้า และฝ่ามือ  (อ่าน 34293 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
Ammy
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 294
ออฟไลน์

กระทู้: 3565


The Great Way


« เมื่อ: ตุลาคม 17, 2010, 01:19:16 PM »

นำภาพจุดสะท้อนถึงอวัยวะทั้งภายใน - นอก มาให้ดูกันนะคะ

โดยส่วนใหญ่ จะใช้เพนฯ ญ. ดิ่งจากจุดสะท้อนที่ฝ่ามือ 

ได้ดูแต่ภาพกัน และทดลองดูน่ะค่ะ หรือ อาจจะใช้วิธีการนวดเบาๆ กระตุ้นจุดสะท้อนตามตำแหน่งต่างๆ ได้

ยังมีบางตำราที่ใช้ความร้อนกระตุ้นจุดที่ฝ่ามือ โดยการใช้ไดร์เป่าผม หรือ มวนบุหรี่จุด แล้วรมด้วยความร้อนเพื่อกระตุ้นได้เช่นกัน

ซึ่งหากเราหาเป็น โกฐจุฬาลัมภาก็จะดีค่ะ  เพราะในนั้นจะมีตัวยาผสมอยู่ด้วย  หรือ มีวิธีง่ายๆ มากที่จะช่วยกระตุ้นจุดสะท้อนที่ฝ่ามือ คือ การนำไม้จิ้มฟันมามัดรวมกันสักประมาณ

5 - 10 แล้วมัดด้วยยาง เป็นกระจุกรวามกัน แล้วนำมากดบริเวณจุดสะท้อนที่ต้องการ โดยกดแช่ทิ้งไว้ครู่หนึ่งแล้วยกมือขึ้น จากนั้นให้กดแบบนี้อีก ประมาณ 10-15 ครั้ง

ทำวันละ 2 - 3 ครั้ง หรือ หากมีปัญหาที่จุดสะท้อนอวัยวะนั้น ๆ ให้ทำซ้ำได้มากกว่า 10 ครั้ง ต่อวัน หรือ จะใช้เป็นกิฟหัวดำ ทำวิธีเดียวกันกับ ไม้จิ้มฟันก็ได้ค่ะ




* 88.jpg (73.27 KB, 548x637 - ดู 32524 ครั้ง.)

* 8.jpg (44.71 KB, 607x591 - ดู 21709 ครั้ง.)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 17, 2010, 01:20:24 PM โดย Ammy » บันทึกการเข้า
Israel
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 347
ออฟไลน์

กระทู้: 4181



« ตอบ #1 เมื่อ: ตุลาคม 17, 2010, 01:34:40 PM »

คุณหนู แอมมี่   น่ารักเสียจริง  ขอบคุณมากนะคะ  เอาไป 1 อีแปะค่ะ Grin
บันทึกการเข้า
kak
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Full Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 4
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 32



« ตอบ #2 เมื่อ: ตุลาคม 17, 2010, 03:09:44 PM »

ขอบคุณมากครับ  แปะ แปะ
บันทึกการเข้า
arunsaku
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 392
ออฟไลน์

กระทู้: 3346



« ตอบ #3 เมื่อ: ตุลาคม 17, 2010, 07:50:29 PM »

สวยงามมาก
รูปดวงตาที่นิ้วเท้า ทำให้เท้าเป็นเหมือนมนุษย์ต่างดาวเลยครับ
บันทึกการเข้า
Ammy
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 294
ออฟไลน์

กระทู้: 3565


The Great Way


« ตอบ #4 เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 04:23:59 PM »

อยากเล่าถึงจุดสะท้อนที่ใต้ฝ่าเท้า ...จากภาพจะเห็นรูปลำไส้ใหญ่ - เล็ก

ทั้งส่วนต้น ส่วนกลาง ส่วนปลาย ซึ่งจะอยู่บริเวณกลางฝ่าเท้า + เกือบขอบของเท้า

เมื่อก่อน - ปัจจุบัน จะมีปัญหาเรื่องการไม่ทานอาหารเช้า และจะมาทานตอนช่วง 9 โมง หรือ 10 โมงเป็นประจำมาหลายปี

ทำให้รู้สึกได้จากการตึง แข็งของฝ่าเท้าบริเวณที่เรามีปัญหาเรื่องลำไส้ฯ ... เมื่อก่อนหากมีเวลาจะไปนวดเท้า เพื่อกระตุ้นจุดบริเวณที่มีปัญหาให้คลายลง

แต่ก็น้อยมากที่จะไปนวดเท้า... ก็มีกดๆ รีดๆเองบ้าง ก็รู้สึกถึงความแข็ง เจ็บ ตึง ออกอาการปวดๆ

หลังจากทานขมิ้นชันแคปซูล เวลาของกระเพาะช่วง 7.00 -9.00 = 5 แคป ช่วงเวลาลำไส้ฯ บ้าง แต่ไม่บ่อย ใช้เวลาไม่กี่วัน อาการใต้ฝ่าเท้ารู้สึกดีขึ้น

แต่ตอนนี้ก็ยังไม่หายดีน่ะค่ะ เนื่องจากว่าพยายามแก้ไขที่ต้นเหตุ คือ การทานอาหารช่วงเช้า และไม่ทานอาหารในช่วงของ ม้าม ซึ่งทำให้ม้ามมีปัญหาและเป็นผลให้เราอ้วนอย่างถาวร

อยู่นั่นเอง ...

ลองกดๆ ดูตามใต้ฝ่าเท้า หรือ ไปนวดเท้าดูน่ะค่ะ แล้วจะทราบว่าเรามีจุดตึงแข็ง ปวด นั้นมาจากอวัยวะใดบ้าง?
บันทึกการเข้า
นพ.ทัศนัย เผือกพิพัฒน์
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 306
ออฟไลน์

กระทู้: 687


คิดบวก ชีวิตเป็นต่อ


« ตอบ #5 เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 06:21:27 PM »

เรียนถามกูรู
มีผป.หลายราย มีปัญหา  ปวดส้นเท้า เป็นมาก ตอนลุกขึ้น ตอนเช้า 

อยากทราบ.............ถึงความสัมพันธ์จุดสะท้อนจากฝ่าเท้า กับอวัยวะภายใน อย่างไร  จะได้แนะนำผู้ป่วยได้ถูกต้อง? 
บันทึกการเข้า
Ammy
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 294
ออฟไลน์

กระทู้: 3565


The Great Way


« ตอบ #6 เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 06:53:04 PM »

ขออนุญาตมาตอบ แบบพึ่งทราบข้อมูลมาเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมานี้เอง + ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงทดลองกับตัวเองน่ะค่ะ อ.หมอทัศ ( ต้องขอขอบพระคุณข้อมูลนี้จากคุณแอนนา )

คือ ท่านอ.สุทธิวัสส์ เคยพูดไว้ว่า คนอ้วน จะมีปัญหาเรื่องส้นเท้าแตก ( แต่ส่วนตัวแอมมี่เอง ตอนนี้ยังไม่ถึงกับแตก แต่มีปัญหาเรื่องปวดส้นเท้า และบริเวณส้นเท้ามีความแข็ง

ด้านของผิวเท้ามากกว่าบริเวณอื่นๆ ซึ่งยังไม่ถึงที่เรียกว่า แตกซะทีเดียวค่ะ ) ... คำแนะนำที่ได้ คือ ให้ทาน้ำมันฯ อะไรก็ได้บริเวณนั้น เพื่อจะสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก ที่มีส่วนสัมพันธ์กันได้

ส่วนความสัมพันธ์ของส้นเท้านั้น จะถามข้อมูลมาให้อีกทีค่ะ

*** ยังตอบไม่ตรงคำถามที่อ.หมอทัศ อยากทราบเท่าไหร่น่ะค่ะ ... ***
บันทึกการเข้า
natinit
สมาชิก PMC
Pendulum Club
PMC Senior
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 19
ออฟไลน์

กระทู้: 216



« ตอบ #7 เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 07:29:55 PM »

ให้รางวัล 10 แปะ
ถูกใจมากค่ะกำลังหาจุดที่มือและเท้าพอดี
ขอให้น้องมีความสุขความเจริญย่ิ่งๆขึ้นไปค่ะ
บันทึกการเข้า
Ammy
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 294
ออฟไลน์

กระทู้: 3565


The Great Way


« ตอบ #8 เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 07:38:08 PM »


มีผป.หลายราย มีปัญหา  ปวดส้นเท้า เป็นมาก ตอนลุกขึ้น ตอนเช้า 

อยากทราบ.............ถึงความสัมพันธ์จุดสะท้อนจากฝ่าเท้า กับอวัยวะภายใน อย่างไร  จะได้แนะนำผู้ป่วยได้ถูกต้อง? 


ข้อมูลที่ได้มาน่ะค่ะ ในคนที่ส้นเท้าแตก ปวด  เป็นเพราะนั่งนานเกินไป ทำให้อวัยวะบริเวณก้นกบถูกกดทับ ระบบประสาทก็สะท้อน ไปยังเท้า ทำให้ส้นเท้าแตก ปวดได้ค่ะ

จุดสะท้อนใต้ฝ่าเท้า มีผลได้ทั้งอวัยวะภาย - นอกค่ะ ... หากอ.หมอทัศ มีเวลามาเล่าเคส ผป.ให้พวกเราฟังด้วยน่ะค่ะ ... ขอบพระคุณค่ะ
บันทึกการเข้า
nikkikib
สมาชิก PMC
Pendulum Club
PMC Senior
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 77
ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 359



« ตอบ #9 เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 07:41:47 PM »

ขอบคุณค่ะพี่แอมมี่  รับไป1แปะด้วยค่ะ Grin Grin
บันทึกการเข้า
lee
assist admin
Hero Member
*

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 542
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 3938


ไม่มีหนี้นับว่ามีโชค ไม่มีโรค มีโชคมากกว่า


« ตอบ #10 เมื่อ: ตุลาคม 19, 2010, 08:24:31 AM »

เกี่ยวกับส้นตีน !!!!!!

ถ้าปวดรองช้ำ มาจากตับ

ถ้าส้นเท้า ขอให้เช็คระบบเพศ  ชายหมายถึง อัณฑะ ต่อมลูกหมาก กระเพาะปัสสาวะ  หญิงหมายถึง มดลูก รังไข่ กระเพาะปัสสาวะ

แต่สำหรับนักเพนดูลั่มระดับพ่อของเทพ แบบหมอทัศนั้น ถ้าตรวจตาม format ที่หมอทัศทำเป็นประจำแล้ว (พยาธิ เชื้อรา กระดูกเคลื่อน น้ำมันพืชเกาะลำไส้ สะเก็ดเลือด ไวรัส) ก็คงไม่รอดแล้วครับ เจอต้นตอไปแล้ว

ตามประสบการณ์ ตอนที่เป็นเชื้อราหนัก ก็จะมีอาการเจ็บส้นเท้าเช่นกัน แต่หากดูจุดสะท้อนที่ส้นเท้าอย่างเดียว อาจจะเจออาการลวง ซึ่งทำให้หาต้นเหตุไม่พบ ยกตัวอย่าง เช่น  อาการที่ฝ่าเท้าในจุดไตนั้น ทางหมอจีนจะรักษาไตแน่นนอน แต่นักเพนดูลั่มอาจจะตรวจเจอทั้งไต และ เชื้อรา  นักเพน ฯ จะรักษาเชื้อรา แต่จะไม่ยุ่งกับการบำรุงไตเลย เพราะถ้าเชื้อราหาย ไตก็หายเอง  แต่หากบำรุงไต เชื้อราจะโตขึ้นเพราะอาหารบำรุงไตจะไปเพิ่มพลังเชื้อรา  แล้วสุดท้ายก็ไตวาย เป็นต้น

เชื้อรา จะตามมาด้วยปัญหา ไต ตับ กระเพาะปัสสาวะ ถุงน้ำดี เลือดเลี้ยงหัวใจ (ส่วนใหญ่คือขาดโปตัสเซียม)  นั่นแปลว่า ใครโดนเชื้อราแล้วไปตรวจด้วยแพทย์แผนอื่นนี่ น่าปวดหัวมาก เพราะอวัยวะอื่นจะผิดปกติหมด  เพราะเชื้อราจะจับ โปรตีน และ น้ำตาลไปขยายพันธ์ ไม่ส่งโปรตีน และ น้ำตาลเข้าตัว และ เชื้อรามีพังผืดไปปิดไม่ให้น้ำเข้าตัว  เมื่อน้ำไม่เข้าตัวก็จะขาดวิตามิน B, C  รวมทั้งสารอาหารที่ละลายในน้ำ แน่นอนว่า รวมโปตัสเซียมไปด้วย

เมื่อขาด โปรตีน น้ำตาล โปตัสเซียม แล้ว ฮอร์โมนในร่างกายจะผิดปกติ   ส่วนน้ำที่เข้าตัวไม่ได้จะไปเป็นภาระของไตต้องพาไปทิ้งให้กระเพาะปัสสาวะ ไตกับกพ ปัสสาวะจะเสื่อมเร็ว

น้ำตาลที่ไม่เข้าตัว กลับไปทำให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินเพี้ยนไป มีทั้ง Hypoclycemia น้ำตาลต่ำ หรือ น้ำตาลสูง (เบาหวาน) ได้ทั้งนั้น ฉะนั้นจุดสะท้อนฝ่าเท้าที่อวัยวะม้ามและตับอ่อนก็จะมีปัญหาแน่นอน 

คนที่นำศาสตร์เรื่องเชื้อรามาให้พวกเราได้รู้จักกันจะจะ คือ หมอทัศนี่แหละ  หมอทัศเรียกเชื้อราว่า Leaky Gut ภาวะลำไส้รั่ว ซึ่งเป็นหมอในจำนวนไม่มากนักที่รวมเชื้อราเข้าไปในการสันนิษฐานเหตุของโรค  (หมอส่วนใหญ่ ไม่ค่อยสนใจเรื่อง พยาธิ และ เชื้อรา)

ต้นเหตุอีกอย่าง ที่ทำให้จุดสะท้อนฝ่าเท้านั้น ลวงเราได้คือ ไวรัสในไขกระดูก เพราะสามารถให้ผลในอวัยวะที่กระดูกข้อนั้นควบคุมได้ทุกจุด และ จะสะท้อนที่ใต้ฝ่าเท้าไปด้วย

แปลว่า ใครที่ติดเชื้อรา หรือ ไวรัสแล้วนั้น ดูจุดสะท้อนฝ่าเท้าก็จะงงแน่ ๆ เพราะคลำไม่เจอต้นเหตุ  ต้นเหตุมิใช่อวัยวะ แต่กลับเป็นจุลินทรีย์ (เชื้อรา ไวรัส ถือว่าเป็น จุลินทรีย์...Microbilology)

ถ้าผมอธิบายไม่ถูกต้อง ขอให้หมอทัศแก้ไขด้วยนะครับ

สรุปคือ ถ้าใช้จุดสะท้อนเพื่อประกอบการวินิจฉัย แต่สรุปด้วยลูกดิ่ง น่าจะดีกว่า การสรุปด้วยจุดสะท้อน   

ตกลงว่าตอบตรงคำถามหรือเปล่าไม่รู้  เฮ้อ...!  งงป่าวคับ ผมเขียนเองยังงงเองเลย หึ ๆ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 19, 2010, 08:35:55 AM โดย lee » บันทึกการเข้า
Israel
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 347
ออฟไลน์

กระทู้: 4181



« ตอบ #11 เมื่อ: ตุลาคม 19, 2010, 09:00:16 AM »

มาขอบคุณ และ ปรบมือให้ท่าน อ.ลี  บัดนี้ LeeGogel กลับมาแล้วคร๊าบ  แฟนคลับดีใจ ๆ Grin
บันทึกการเข้า
arunsaku
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 392
ออฟไลน์

กระทู้: 3346



« ตอบ #12 เมื่อ: ตุลาคม 19, 2010, 02:46:28 PM »

มาขอบคุณ และ ปรบมือให้ท่าน อ.ลี  บัดนี้ LeeGogel กลับมาแล้วคร๊าบ  แฟนคลับดีใจ ๆ Grin

L.A. = Lee Angeles
บันทึกการเข้า
Ammy
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 294
ออฟไลน์

กระทู้: 3565


The Great Way


« ตอบ #13 เมื่อ: ตุลาคม 19, 2010, 05:16:37 PM »

ขอบคุณLeegoogle ด้วยค่ะ ...

ขอมาเพิ่มส่วนที่ไปหาข้อมูลมาแล้วกัน ...สำหรับส่วนปลายของส้นเท้า ที่เป็นจุดสะท้อนถึง เส้นประสาทกระเบนเหน็บ และที่ติดกันคือ สะโพก

 ( ในช่วงที่เรายืนน่ะค่ะ ลักษณะของเท้าจะคว่ำ จะอยู่บริเวณส้นเท้าด้านหลัง และค่อนมาด้านข้างนอกของเท้า )

ส่วนด้านในเท้านั้น จะเห็นว่าเป็นลักษณะกระดูกสันหลังประกบกัน ซึ่งส่วนปลายสุด ( ส้นเท้า ) จะเป็น กระดูกก้นกบ และกระดูกปลายก้นกบ


บันทึกการเข้า
papada
สมาชิก PMC
Pendulum Club
Hero Member
*****

การ์ม่า:ได้รับการปรบมือจำนวน 91
ออฟไลน์

กระทู้: 592



« ตอบ #14 เมื่อ: ตุลาคม 22, 2010, 05:02:40 PM »

ขอนำเกร็ดความรู้ ก่อนไปนวดเท้า มาเสริมอีกต่อหนึ่งค่ะ
-ชาวจีน ก่อนอนทุกครั้งจะต้องล้างเท้าให้สะอาดด้วยการแช่น้ำอุ่น
และเช็ดให้แห้ง
-เดิมชาวไทย ก็มีตุ่มน้ำก่อนขึ้นบ้านเรือน เพื่อล้างเท้า แต่ปัจจุบันไม่มีแล้ว
รูปแบบการนวดเท้าในไทย มี 2 แบบ
1.นวดแบบไทย เรียกว่า"นวดเท้าเพื่อสุขภาพ" มีมูลนิธีแพทย์แผนไทยพัฒนาขึ้น
   มีจุดที่เกี่ยวข้องกับปลายประสาทที่สัมพันธ์กับอวัยวะต่างๆในร่างกาย
   จำนวน 61 จุด
2.การนวดแบบจีน   เรียกว่ "การนวดกดจุดสะท้อนเท้า"มีหลักการนวด 62 จุดที่เท้า
ประโยชน์-  ลดความเครียด คลายความปวดเมื่อย และกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย
1.ช่วยส่งเสริมสุขภาพ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และน้ำเหลือง ทำให้อวัยวะต่างๆ
   ทำงานได้อย่างสมดุล
2.ช่วยป้องกันอาการและโรคต่างๆ เช่น ท้องผูก โรคหืด โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเกี่ยวกับ
   กระเพาะปัสสาวะ โรคไต ปวดศรีษะ ไมเกรน ไซนัส โรคเครียด ฯลฯ
3.ส่งผลดีในด้านสุขภาพจิต โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
       นอกจากนี้การพูดคุยซักถามถึงความผิดปกติหรือความเจ็บป่วยของร่างกายก่อนนวด
ก็เป็นสิ่งสำคัญ เช่น มีกระดูกแตกหักตรงไหนบ้าง หรืออาการบาดเจ็บที่เท้าบริเวณต่างๆ
      หากมีการเจ็บปวดหรือตามร่างกายเวลาไปนวด ส่วนใหญ่อยู่ที่การลงน้ำหนักมือของ
หมอนวดแต่ละคน
ส่วนข้อปฏิบัติในการนวดคือ
1.ร่างกายผู้ถูกนวดต้องอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียด ไม่ใส่เข็มขัด นาฬิกา และแหวน
2.ก่อนได้รับการนวด ควรล้างมือล้างเท้าให้สะอาด
   นอกจากนั้น กรณีที่ไม่ควรนวดเท้า คือหลังจากรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ ร่างกายกำลังอ่อนเพลีย
หลังจากดื่มสุราหรือหลังอาบน้ำเสร็จทันที มีโรคติดเชื้อ หรือมีไข้สูง หญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะเสี่ยง
ต่างๆ กระดูกเท้าผิดรูป โรคหลอดเลือด หลอดน้ำเหลืองอักเสบหรืออุดตัน และระหว่างมีประจำเดือน

          คัดลอกจาก   คำสัมภาษณ์คุณวัชรีพร คงวิลาด  เจ้าหน้าที่ศูนย์พัฒนาตำราแพทย์แผนไทย กระทรวงสาธารณสุข
                                 จากนิตยสารชีวจิต 
 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 22, 2010, 05:06:40 PM โดย papada » บันทึกการเข้า
หน้า: [1] 2 3 |   ขึ้นบน
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
  ลิ้งค์ไปยังปฏิทิน  
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.2 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.025 วินาที กับ 20 คำสั่ง
Home : www.pendulumthai.com