สูตรน้ำผักปั่นฟื้นฟูเซล

[นพ.ทัศนัย เผือกพิพัฒน์]

ใช้สูตรดั้งเดิมจากชมรมบ้านสุขภาพ + อ.สุทธิวัสส์ + ได้แง่คิดจากเพื่อนๆ
ที่แนะนำ มี  สปก.ดังนี้   กล้วยงอม 1 ลูก + มะเขือเทศราชินี 4 ลูก + ข่าอ่อน 1 แว่น + หอมหัวใหญ่ 1/4 - 1/5 ลูก + แอปเปิ้ล 1/2 ลูก  +  ผักกาดหอม 4 ใบ + ขึ้นช่าย 2 ต้น  + มะเขือพวง 5 ลูก + น้ำผึ้ง 2 ชช. + น้ำเอ็นไซม์ 10 ซีซี
                                   + น้ำสะอาดหรือน้ำโหระพา-ข่า  1  แก้ว  + ข้าวกล้อง- ลูกเดือย+เมล็ดบัว + ถั่ว 5 สี  1ชต.ต้ม +ปั่นรวมกัน ทานภายใน 10 นาที   
สูตรนี้ ปั่นแทนอาหารได้ 1 มื้อ  ไม่หิว อาจจุกแทน  แต่ ให้พลัง + สดชึ่นลยที่เดียว



เป็นการฟื้นฟูเอ็นไซม์ในร่างกาย  ใครทำไม่ได้ ทานผักสดให้มากๆ แล้วกัน 

[arunsaku]

สูตรนี้ ดูครบครัน น่าทำตามมากๆ
ช่วงไหนอ่อนเพลีย หรือต้องการฟื้นฟูกำลังวังชาจากความป่วยไข้ น่าแนะนำ ให้ลองทำกันเยอะๆ คงประหยัดเงินจากค่ายาได้มากโข

[natinit]

สูตรนี้น่าลองมากกำลังต้องการพอดีสาธุๆๆ

[vanlapa]

ทำทานเหมือนกันแต่ถ้าจะขาดบางตัวจะได้หรือไม่ ที่ทำจะไม่ได้ใส่น้ำเอมไซม์ ข้าวกล้อง ลูกเดือย เมล็ดบัวถั่ว 5 สี กล้วยหอม 

[vanlapa]

อยู่ราชบุรี อำเภอปากท่อ ไม่รู้จะหาซื้อที่ไหนได้ค่ะ

[Israel]

สูตรนี้  มีข้อห้ามสำหรับคนที่ โปตัสเซียมเกิน หรือเปล่าคะ 
หรือไม่มี เพราะมี ถั่ว เข้ามาตัดแล้ว
ขอบคุณค่ะ

[นพ.ทัศนัย เผือกพิพัฒน์]

ทางชมรมบ้านสุขภาพ แนะนำให้ทำให้ครบทั้งหมด ปรับแต่งรสได้บ้าง จึงเป็นที่มาที่ไปของคำแนะนำแบบองค์รวม ตำรับชมรมบ้านสุขภาพ
ที่ดูจะเป็นหลักการ  1 อยู่แบบธรรมชาติตามเส้นโคจรพลังงาน การไหลเวียนโลหิต...........................บัญญัติ 10 ประการ
                             2 ปรับเลือดให้เป็นด่าง     ขับสารพิษ...............................................................น้ำโหระพา หรือ สะระแหน่ หรือ ใบหม่อน
                             3 บำรุงกระดูก   ไขข้อ  ฮอร์โมน......................................................................ข้าวกล้อง  ลูกเดือย  เม็ดบัว +- ถั่ว 5 สี
                             4 กระตุ้นสร้างเซลใหม่  ฟื้นฟูเซลเก่า เพิ่มออกซิเจนในระดับเซล.........................น้ำเอ็นไซม์
                             5 สร้างเซลใหม่...............................................................................................น้ำผักปั่น
เรื่อง โซเดียม โปแตสเซียม เกิน ถ้าทำครบสูตร  ที่ทำทานอยู่และแนะนำให้คนอื่นทำยังปลอดภัยอยู่ครับ
แต่ถ้าเซฟ ใช้เพนดูลั่มตรวจก่อนก็ดี
สูตรน้ำผักปั่น ทานอย่างเดียวไม่ใส่หรือทานข้าวกล้องลูกเดือยเม็ดบัว  เหมาะสำหรับทานกับขนมถุงทั้งหลายที่มีขายในร้านสะดวกซื้อ เพราะพวกนี้ผงชูรสเยอะมาก น่าจะแก้โปแตสเซียมเกิน  รวมทั้งพวกกินเนื้อสัตว์มากด้วย

ส่วนมะเขือพวง  ข่า  น่าจะเป็นออฟชั่นเสริม  ตอนนี้คิดว่า น่าจะใส่พริกหยวกใหญ่  น่าจะเสด็จ
ใครพลิกตำราอาหารปั่นอะไรได้ ก็แนะนำมา
                           

[นพ.ทัศนัย เผือกพิพัฒน์]

ตอนนี้ขอแนะนำ สูตรน้ำผักปั่น ปรับปรุงล่าสุด
สปก. ผักกาดหอม + ขึ้นฉ่าย + มะเขือเทศ + แอปเปิ้ล + กล้วยน้ำว้า + เสารส/ตะลิงปิง/มะนาว + หอมหัวใหญ่ ........................ค่ายชมรมบ้านสุขภาพ
         + มะเขือพวง + โหระพา + ข่า ...ค่ายอ.สุทธิวัสส์
         + พริกหวาน แดง / เหลือง  + ขิง  ... ค่าย หมอแกนโพเพทัส

ใครอยากเพิ่มอะไรอีก  ก็ตามอัธยาศัย นะครับ 

[Ammy]

ขอบพระคุณค่ะ จะลองไปทำดื่มบ้าง ไม่รู้ว่ารสชาติจะเป็นยังไงน่ะค่ะ

[Anake]

ขอขอบคุณสำหรับสูตรฯ ของคุณหมอ มากครับ

ถ้ามีโอกาส ต้องลองทำดื่มดูบ้างแล้วครับ

[panda]

เพิ่งเปิดมาเจอค่ะ อเมซิ่งจริงๆเลยเชียวค่ะคุณหมอ

นานมาแล้ว ..แพนด้าเคยทานผักปั่นต้นตำรับที่มีเพียงผักกาดหอม ขึ้นฉ่าย มขท มะนาว หอมใหญ่ และแอบเปิ้ล
ทานครั้งแรกสดชื่นดีมาก
ทานไปเรื่อยๆทุกๆวัน เริ่มเย็นแขนเย็นขา หนาว แล้วก็นอนหลับยาก
ตอนนั้นไม่เข้าใจว่าตัวเองเป็นอะไร
แต่หลังจากเข้ามาศึกษาในเว็บเพนดูลั่มแล้วก็เริ่มเข้าใจตัวเองมากขึ้น ..

เดี๋ยวจะขอทดลองสูตรใหม่นี้ดูค่ะ
แต่น้ำเอ็นไซม์ไม่มีค่ะ ใช้อะไรทดแทนได้บ้างคะ น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ของเฮลท์ตี้เมทพอได้มั๊ยคะ
หรือถ้าไม่ใส่น้ำเอ็นไซม์ จะได้มั๊ยคะ

หนูยังไม่ได้เรียนลูกดิ่งค่ะ
เวลามีข้อสงสัยก็ใช้วิธีถามพี่ๆที่ประสบการณ์เยอะๆอย่างเดียว
แล้วก็หาความรู้เพิ่มที่นี่ ทุกๆวัน
อย่าเพิ่งเบื่อหนูนะคะ
อยากสุขภาพดี อยู่กับพี่ๆไปอีกนานๆ

[นพ.ทัศนัย เผือกพิพัฒน์]

ทานครั้งแรกสดชื่นดีมาก
ทานไปเรื่อยๆทุกๆวัน เริ่มเย็นแขนเย็นขา หนาว แล้วก็นอนหลับยาก

แต่น้ำเอ็นไซม์ไม่มีค่ะ ใช้อะไรทดแทนได้บ้างคะ น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ของเฮลท์ตี้เมทพอได้มั๊ยคะ
หรือถ้าไม่ใส่น้ำเอ็นไซม์

1 ปัญหามือเท้าเย็น  น่าจะมาจาก ผักผลไม้มีฤทธิ์เย็นเกิน  แนะนำใส่ ขิง กระเทียม ให้มากขึ้น  ในตปท.นิยมขิงมาก ช่วยย่อย ระบบภูมิต้านทาน
2 การเติมเอ็นไซม์ เป็นการเสริมประสิทธิภาพน้ำผักปั่น  ไม่มีน้ำเอ็นไซม์รวม ใช้ แอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำหมักยอ น้ำหมักกระชาย  ก็ได้  หรือ ไม่ใส่ก็ได้ครับ
3  บางคนกลัว โซเดียม / โปแตสเซียม ไม่สมดุล  อาจเกินขึ้นได้ แต่ถ้าระบบดูดซึมดี  ทานน้ำพอ  ทานอาหารสมดุล ทานของหมักดอง ข้าวเหนียว( ปรับโซเดียม)บ้าง  ปํญหานี้ ไม่ค่อยพบ   ลำพังทานน้ำมากๆทั้งวัน จะพบว่าปัสสาวะใส มีรสชาดดี 

[panda]

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ตั้งแต่ได้ความรู้ในเว็บเพนดูลั่มไทย ที่นี่
ทำให้รู้จักสังเกตุ อาการตัวเองมากยิ่งขึ้นค่ะ
ทุกวันนี้ดิฉันดูแลอาหารของตัวเองอย่างมาก
อาหารขยะ เครื่องดื่มต่างๆ ขนมกรุบกรอบไม่ทานเลย เรียกได้ว่าถ้าแวะเข้า 7-11  ดิฉันไม่รู้จะซื้ออะไร
หลังจากที่รู้จักเว็บเพนดูลั่ม ดิฉันก็หุงข้าวกล้องด้วยหม้อดิน  ไม่ใช้ไมโครเวฟ ไม่ใช้พลาสติก ไม่ใช้อลูมิเนียมกับสแตนเลส

ดิฉันทานผัก ผลไม้สดไม่ค่อยได้ รวมถึงสมุนไพรบางตัวค่ะ  เช่นชามะละกอ ชาไวทาไลท์
ดื่มแล้วจะทำให้ยิ่งหิว  แบบหิวข้าว หิวของเค็มๆ
น้ำข่าน้ำขิง ถ้าต้มเข้มข้นมาก  ดื่มแล้วก็จะเจ็บขัดตามกระดูกสะโพก หรือข้อศอก
เคยต้มน้ำถั่วห้าสีทาน พอดื่มได้สองแก้ว นิ้วล็อคเลยค่ะหมอ  เป็นที่นิ้วนางกับนิ้วก้อย โชคดีที่สักพักนึงก็หายไปเอง แต่ตกใจมากไม่กล้าทานน้ำถั่วห้าสีอีกเลย
ระหว่างวัน ปัสสาวะมีรสชาดอ่อนดี แต่ช่วงตื่นนอนตอนเช้ามีรสเข้มมาก
ทั้งหมดนี้ถือว่าเป็นอาการปกติมั๊ยคะ

เคยประเมินฯสุขภาพจากรูปถ่ายค่ะ   ได้ถ่ายพยาธิ 9 วัน  และตอนนี้ทานมุกสกัดวันละ 2 เม็ด  สุขภาพดีขึ้นเยอะเลยค่ะหมอ
อยากไปตรวจด้วยลูกดิ่ง ..คงต้องรอให้ลูกๆพาไป

[pala]

•  ได้มาจากน้องกิฟ  อ่านส่วนผสมแล้วพอไหวเลยเอาออกมาเผยแพร่ให้
เพื่อนๆที่สนใจลองทำดื่มดู   อย่างน้อยก็ได้ประโยชน์กับสุขภาพ

   น้ำผักผลไม้สูตรในวัง

       ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีผิวพรรณสดใสโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นโรคมะเร็ง
        จะดีมากมีคนแถวบ้านเป็นมะเร็งอายุประมาณ 80 กว่าแล้ว ต้องให้คีโมแต่ปรากฏว่า 
     พอรับประทานน้ำผลไม้สูตรนี้ไปเป็นเวลาประมาณไม่ถึง 1 เดือนปรากฏว่ามีผมงอกขึ้น
 และแข็งแรงขึ้นมาก   จนหมอตกใจลองนำไปปั่นทานกันดู.  .น่าจะดีต่อสุขภาพไม่มาก ก็
น้อยส่วน ประกอบก็ราคาไม่แพงมากด้วย

1. แอปเปิ้ล   1   ผล
2. แครอท  1  ลูก
3. ผักสลัด (ผักกาดแก้ว)   3 ใบ
4. ตั้งโอ๋   2   ก้าน
5. มะนาว   1 ลูก
6. น้ำเสาวรส   1/2   แก้ว (ถ้าไม่มีสดให้ซื้อน้ำเสาวรสกระป๋องก็ได้ค่ะ)
7. น้ำผึ้งแท้  1/2  แก้ว
8. น้ำเปล่า  1-2  แก้ว  แล้วแต่ความชอบ
9. ฝรั่ง  1  ผล
10. มะเขือเทศสีดา  (ลูกเล็กๆ)  5  ลูก
11. น้ำตาลทรายแดง  3   ช้อนโต๊ะ

•   นำทุกอย่างมาปั่นรวมกัน สูตรนี้จะทำได้ประมาณ 1 ลิตร ในกรณีที่เป็น
คนป่วยให้รับประทานวันละ 1 ลิตร แต่ถ้าดื่มเพื่อสุขภาพเฉยๆ สามารถเก็บไว้ในตู้
เย็นได้ประมาณ 2-3 วัน

[anna]

สูตรนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ชอบทานผักสดเหมือนไอซ์ = =!! วันนี้ลองทำน้ำผักปั่นดู ไม่ว่าจะเป็นผักอะไรก็ตามที่ไม่ค่อยกินเพราะรับไม่ได้กับกลิ่นและรสชาติ เปิดตู้เย็นเจออะไรก็จับยัดลงโถปั่น ทั้งผักกาด ผักสลัด มะเขือเทศ แอปเปิ้ล กล้วย โหระพา ขึ้นฉ่าย มะนาว น้ำผึ้ง ตามด้วยออฟชั่นเสริม โยเกิร์ต 1 ถ้วย +น้ำ พอให้ปั่นได้ ไม่น่าเชื่อ อิ่มท้องสบายๆ มันอร่อยเลยละ แต่ปั่นเยอะไปหน่อย แอบจุกเบาๆ จะทิ้งก็เสียดาย กินคนเดียวหมดเลย ^^" จะทำกินทุกวันเลย  :

พอได้ยินว่าคุณ icezie99 จะทำกินทุกวันเลย ต้องรีบเข้ามาทำความเข้าใจเรื่องการทานน้ำผักผลไม้ปั่นหรือสกัดว่า ถ้าทำกินแบบนี้ทุกวันจะทำให้หัวใจโตได้แน่นอนค่ะ เพราะเคยเจอผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจโตมา
สอบถามได้ความว่ากินน้ำผักผลไม้ทุกวัน วันนึงเป็นลิตรๆ ด้วยความที่ว่าอยากได้เอ็นไซม์จากของสดๆที่เพิ่งสกัดออกมา ลองสังเกตุอาการดูได้เลยค่ะว่ากินไปซักระยะจะมีอาการเหนื่อยเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ
ทางที่ดีไม่จำเป็นต้องกินทุกวัน หรือวันไหนที่กินก็ให้หาพวกถั่ว ข้าวเหนียว ของดองกินสลับเข้าไปเพื่อตัดโปตัสเซียมจากน้ำผักผลไม้ที่กินเข้าไปค่ะ