ถ้าอยากเริ่มดูแลสุขภาพ ต้องดูแลอะไรก่อน ?

คำตอบ คือ ดูแลลมหายใจ

คนเราอาจจะอดอาหารได้หลายวัน อดน้ำได้ 1 วัน แต่ไม่อาจหยุดลมหายใจได้เกิน 1 ชั่วโมง
(และไม่อาจหยุดรักเธอได้เกิน 1 วินาที - อ้าว!มาได้ยังไงเนี่ย)

ลมหายใจขึ้นอยู่กับระบบทางเดินหายใจ ซึ่งรวมตั้งแต่ปอด หลอดลม และจมูก (แต่คนโบราณเขารวมผิวหนังและเหงือกให้อยู่ในระบบนี้ด้วย)

ตามความเชื่อของคนโบราณ (อีกแล้ว) เชื่อกันว่าระบบทางเดินหายใจจะมีพลังงานไหลเวียนเต็มที่ในช่วงเวลา ตี 3 ถึง ตี 5 คนเราจึงควรตื่นขึ้นมาออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ มิฉะนั้นจะทำให้พลังงานไหลเวียนในปอดติดขัด ส่งผลให้เกิดอาการดังต่อไปนี้

อาการทางจิต กลายเป็นคนดื้อ,จิตใจซึมเศร้า,กระวนกระวาย,อ่อนไหว,ขาดมนุษยสัมพันธ์,ไม่ยอมรับการเปลี่ยนแปลง,ขจัดสิ่งกวนใจได้ยาก

อาการทางกาย สะบัดร้อนสะบัดหนาว, เหนื่อยง่าย, เป็นหวัดบ่อย, เป็นลมบ่อย ,ข้อศอกตึง, ปวดอุ้งมือ, แก้มบุ๋ม, แก้มตอบ, ผิวแห้งและย่น , ผื่นคัน แน่นหน้าอก , ไอ หายใจไม่ค่อยสะดวก , นิ้วโป้งตึงไม่มีแรง , หอบหืด , ไอเป็นเลือด , เจ็บในคอ , ไข้หวัด , ปวดหัวไหล่และหลัง

อาหารบำรุงปอด เช่น เห็ดหูหนูขาว , น้ำตาลทรายขาว , ข้าวเหนียว ,น้ำตาลกรวด ,ต้นหอม, หอมหัวใหญ่ , กระเทียม , คื่นไฉ่ , ผักกาดขาว , ผักกาดเขียว , แครอท , เมล็ดหัวผักกาด , ถั่วลิสง , ถั่วขาว , งา , ใบชา , ลูกพลับตากแห้ง , สาลี่ , นมวัว , เนื้อเป็ด ,ลูกเดือย ,สะระแหน่ ,ผิวไม้ไผ่ , โกฏจุฬาลำพา , ดีปลี ฯลฯ

การใช้โลหะบำบัด - ใส่แหวนเงินนิ้วโป้ง
การใช้ภูษิตบำบัด - ใส่เสื้อผ้าสีแดง

การใช้อัญมณีบำบัด - ใช้เพชร (Diamond) , พลอยสีม่วง (Amethyst) , โรสควอตซ์ (Rosequartz) , อะเวนจูรีน (Aventurine) , ปะการัง (Coral) , มุกดาหาร ( Moonstone)

การตั้งโปรแกรมจิต หรือการสั่งจิตใต้สำนึกให้ปอดแข็งแรง
++ ฉันกล้าแสดงอารมณ์ที่สร้างสรรค์สิ่งดีงามเท่านั้น ++
++ ชีวิตฉันมีคุณค่าเสมอ ++

อาจารย์บอกว่า ..
การร้องไห้บ่อยๆ ช่วยให้หอบหืดหายเร็วขึ้น

.................................................................................................................................................................................

จากหนังสือ 'เปิดตู้เย็น เป็นตู้ยา' โดย อ.สุทธิวัสส์ คำภา...วางจำหน่ายที่ร้านขายหนังสือทั่วไป

ขอขอบคุณ 'derivative' ผู้พิมพ์บทความ